La EP no es un defecto — es un músculo que aún no has entrenado. MakeMeLast te da el gimnasio, el coach y el programa.
3 días de prueba gratis en el lanzamiento.
La EP es una respuesta física. La investigación demuestra que puede reentrenarse con los ejercicios correctos — como cualquier otro músculo.
Nadie corre una maratón sin entrenar. Tu cuerpo necesita sesiones progresivas para construir resistencia.
10 minutos al día. Tu coach de IA adapta el programa cada semana según tu progreso.
Bloques de entrenamiento semanales con periodización. Tu coach se adapta cada 7 días según tu rendimiento.
Ejercicios progresivos de suelo pélvico que construyen fuerza real. Repeticiones guiadas con temporizador de descanso.
Técnica stop-start, edge cycling y ejercicios de respiración para dominar tu respuesta.
Análisis detallados, historial de sesiones y niveles de confianza. Observa tu mejora a lo largo del tiempo.
Bloqueo biométrico, notificaciones discretas y eliminación completa de la cuenta en cualquier momento. Tus datos nunca se venden ni se comparten con anunciantes.
Lecciones basadas en ciencia sobre técnica, anatomía y mentalidad. Entiende el porqué detrás de tu entrenamiento.
Responde algunas preguntas para que tu coach de IA entienda tus objetivos y cree tu programa personalizado.
Tu IA genera un programa de 7 días hecho a tu medida — ejercicios, objetivos y notas de coaching diarias.
Completa tus sesiones diarias. Después de cada semana, tu coach adapta el programa según tu progreso.
Lidé con la EP durante años. Probé de todo — pastillas, sprays, "solo piensa en otra cosa." Nada funcionaba porque nada entrenaba mi cuerpo. MakeMeLast es el programa que me hubiera gustado que existiera.
— Fundador de MakeMeLast
La guía completa para construir resistencia con ejercicios, técnicas y entrenamiento mental.
Entrenamiento del suelo pélvico paso a paso, del principiante al avanzado.
Comprende el ciclo de la ansiedad y domina las técnicas TCC para construir confianza.
Únete a los hombres que están construyendo resistencia real con entrenamiento basado en ciencia.
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